7 alimentos ricos en creatina

Algunos creen que no se puede beber el agua después de una carga pesada durante dos horas, si usted quiere perder peso, de lo contrario no lo hará.
Otros señalan que es necesario esperar 20 minutos creatina natural hasta que su ritmo cardíaco vuelva a la normalidad.
Pero la mayoría de los expertos todavía sostienen que es posible beber agua inmediatamente después de la formación, antes y durante el mismo.
Sentar con toda su fuerza en el gimnasio le ayudará a la adherencia del consumo de agua. Dos horas antes de los estudios necesarios para 200-300mls y 10 minutos otros 100 ml. La realización de ejercicio se deben beber cada 20 minutos, 200 ml, por el tiempo que tienen suficiente formación botella litro.
Después de terminar de hacer los ejercicios, tendrá que compensar la pérdida de líquidos, de lo contrario puede ocurrir la deshidratación, la sangre se vuelve espesa, y la probabilidad de caer en un desmayo, o coágulos de sangre. ¿Cuánto se puede beber? Naturalmente, es imposible absorber litros de líquido. Beba gradualmente a 200-300 ml cada media hora, durante 2-4 horas. La época creatina natural más calurosa del año, el volumen de fluido que se debe aumentar.

La causa más frecuente y común, por culpa de que hay una enfermedad, los siguientes:

Que se lesionó la columna vertebral;
El organismo se somete a la hipotermia;
Incorrectamente entregado un tiro;
estiramiento;
La aparición de tumores en la columna vertebral;
órganos internos ChelovekaBolezni columna vertebral enfermo;
estenosis lumbar;
Radikuolapatiya (Eso está inflamada o raíces atascado en la médula espinal);
enfermedades ginecológicas;
El exceso de esfuerzo físico;
El cuerpo está en una posición incómoda creatina natural por un largo tiempo.

Los métodos básicos de diagnóstico

Ya que el síndrome piriforme revelar a veces no muy fácil, por su búsqueda de recurrir a los métodos siguientes:

Con la ayuda de un manual de inspección;
examen y el uso de escaneo radioisótopo de rayos X;
El uso de agentes anestésicos inyección intramuscular, para la encuesta.