Si ya está haciendo ejercicio para cualquier programa de medio año, tal vez un año, pero sigue creciendo – no lo cambie. Si aún así decide cambiar algo, entonces primero debe tratar de reducir el descanso entre series. Este tipo de aumento de la carga que es más pesado que las conchas estándar aumento de peso, número de repeticiones y repeticiones. Siempre doy este tipo, y dado duro.

Sin embargo, chistes, chistes, y sin dolor que de alguna manera alarmados. O tal vez tengo algo mal? Estoy seguro de que usted también se enfrentan a este, y probablemente también se le preguntó “¿por qué después del ejercicio los músculos no hacen daño?”.

Inmediatamente después de la carga sentidos atleta iluminan la fatiga en los músculos y un par de horas después del llenado de nutrientes y energía, entra en un dolor agradable. Esta flor de hibisco deshidratada calorias es una señal de que está haciendo todo bien y va en la dirección correcta.

¿Y si comparamos pone en cuclillas sobre su espalda, y se pone en cuclillas con una barra sobre los hombros? La idea es que se pone en cuclillas sobre sus hombros serán mucho más dañino. De hecho, en este caso, la barra se encuentra justo por encima de las rodillas y el impacto en las articulaciones de la rodilla será más fuerte y más destructivos. Sin embargo, cuando un grupo de científicos decidió llevar a cabo realmente esta comparación, los resultados de estos estudios han mostrado bastante el resultado opuesto.

Resultó que si lo hace se pone en cuclillas con una barra sobre los hombros, la carga sobre las articulaciones de la rodilla es un 25% menor que en el caso de se pone en cuclillas flor de hibisco deshidratada calorias con una barra sobre su espalda. La razón de esta diferencia, los científicos creen que la estructura anatómica especial de la rodilla.