También se puede hacer un pequeño masaje dermaroller antes y despues por sí mismo, sino que debe hacerse con cuidado. , Suave masaje simple. Pero en ningún caso no necesita hacer esto si tiene dolor de contacto, sólo se hará daño.

Cuando se restaura:

Aunque mucha tensión el músculo lesionado no puede, sin embargo, si ha pasado suficiente tiempo, el pequeño masaje, un paseo fácil, o ejercicios gimnásticos simples sólo le beneficiará.
Si su lesión previa se hincha y sus muchos tumores, es posible durante el día para hacer compresas frías o ungüentos con efecto de enfriamiento. Y cuando la hinchazón se fue aquí por el contrario geles mejor ayuda calentamiento, quemadores, baño caliente, o simplemente tomando el sol en el sol. Todo esto es un buen medio para el tratamiento en casa.

Nuestro cuerpo es 80% de agua, en el momento de la formación intensiva que pasamos una gran cantidad de ella, así que recuerde acerca de una botella de agua limpia y siempre lo tenga a mano. Este producto se promueve el crecimiento muscular muy en serio, porque sin ella, no hay reacciones bioquímicas en el cuerpo “no va”.
Para los grandes músculos y el cuerpo fuerte necesita dermaroller antes y despues un marco fuerte, no se olvide de cuidar de los huesos y comer la leche de calcio.

Para aumentar la masa muscular necesita más de una proteína, todas las vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina C, la cual es rica en pimiento rojo. Cuando se trata de cítricos, la mayoría de la vitamina C en mandarín.
Principiantes en el peso de la cuestión de los alimentos y el impacto de los productos que se pueden poner a un punto muerto, pero no hay gran cosa. Por primera vez, puede crear una tabla de alimentos ayuda al crecimiento muscular y su compatibilidad sobre la base de la misma, hacer una dieta primer día, después de una semana, y luego todo va como un reloj. Sólo tiene que iniciar y superar el dermaroller antes y despues primer obstáculo de la complejidad. Ir a por ello, todo lo que obtiene.